Qui suis-je
Laura Heckel.
Coach nutrition et hormones féminines, avec plus de 10 ans à coacher des femmes. Aujourd'hui, j'accompagne les femmes de 40 ans et plus en visio, en périménopause ou ménopause.
Pendant plus de dix ans, j'ai coaché des femmes en salle, une par une. Et j'ai vu le même scénario se répéter : passé 40 ans, elles faisaient tout bien, et pourtant le poids s'installait, l'énergie lâchait en fin de journée, les nuits devenaient courtes.
On leur répétait de manger moins et de bouger plus. Moi, je voyais que ça ne marchait plus. Le vrai levier, c'étaient les hormones. Alors je me suis formée en nutrition et en santé hormonale, pour comprendre ce qui change vraiment dans le corps d'une femme en périménopause et en ménopause.
Aujourd'hui, je le vis aussi : je suis moi-même en périménopause. Je sais ce que c'est de ne plus reconnaître son corps.
C'est pour ça que j'ai créé La Méthode H. Pas de régime, pas de plan copié-collé : on part de toi, de tes symptômes et de ton quotidien, pour que ton corps recommence à répondre. En visio, où que tu sois.
10+ ans
d'expérience à coacher des femmes
4
certifications : fitness, nutrition, santé hormonale et mobilité
100 %
sur mesure : programmes personnalisés, suivis en visio et sur WhatsApp
FR · EN
je t'accompagne en français ou en anglais, où que tu sois.
Ma passion, c'est de comprendre ce que les hormones changent dans le corps d'une femme : le poids, l'énergie, le sommeil, l'humeur. Et surtout, de le traduire en gestes simples que tu peux appliquer dès demain.
Je suis installée sur la Côte d'Azur, mais je t'accompagne en visio, où que tu vives, en France comme à l'étranger.
Bilan offert · 30 min en visio
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